PŘÍKRMY DO 1. ROKU

1. příkrm - zelenina a maso

Začněte se zeleninou. Nejčastěji se začíná mrkví či cuketou.
Podávejte vždy 3 dny jeden druh zeleniny.
Poté přidejte další druh (např. mrkev, cuketa, brambor, brokolice, tuřín, dýně, kedluben...),
Nakonec vznikne zeleninová polévka o několika druzích zeleniny.
Příkrm mačkejte vidličkou na hladkou kaši a podívejte lžičkou.

Jak podat příkrm dítěti

Dítě posaďte proti sobě. Na lžičku musí vidět. Mluvte na něj, říkejte, co děláte, chvalte ho.

Lžičku pokládejte vždy cca na střed jazyka (dozadu) a mírně zatlačte dolu.
Na dítě nespěchejte. Učí se, jak zkoordinovat posunutí potravy rty a jazykem, jak polykat.

Po cca 3-4 týdnech přidejte libové maso (kuřecí, krůtí, králičí) cca 1 polévková lžíci, 20 g
Maso dávejte 6-7 x týdně, jednou týdně dejte místo masa vařený žloutek.
Plná zelen. porce je 150-200 g.

TIP:
Maso si uvařte a namixujte dopředu a zamrazte do formiček na led. Pak denně vyndejte vždy kostku masa.

Zeleninu vařte či duste (či vařte v páře) s trochou másla, či kapkou oleje. Jídlo ohřívejte ve vodní lázni.


2. přikrm - ovoce

Po zavedení masa - pokud dítě pěkně jí, dejte asi za 2 týdny.
Kupujte přesnídávky od daného měsíce,
nebo dávejte vlastní ovoce - krátce jen povařte či poduste, nepřislazujte, ev. kdyby dítě nechtělo, přidejte malinko hroznového cukru.
Dávejte jeden druh ovoce vždy 3 dny. Poté zaveďte další druh.
Tento příkrm dávejte na dopo či odpo svačinu.
Plná dávka je 100-150 ml za den.

3. příkrm - kaše

S kaší se začíná asi od 9. měs. dle hladu dítěte a podle toho, jak vám jí dva první příkrmy.
Dává se večer na noc. Můžete mít bezmléčnou, s UM, nebo mléčnou.

JOGURT - v 9. měs.

Většinou se dává po zavedení tří příkrmů cca v 9. měs.
Kupujte pouze pravé jogurty s živými kulturami: Holandia, Jihočeský
(ve skle) apod. Čtěte etiketu.

PEČIVO, LUŠTĚNINY, SÝRY - v 9. měs.:

Nabízejte pečivo, luštěniny (začněte hráškem) a přílohy nejdříve mezi 9. a 12. měs. Zkuste do příkrmu dát např. pohanku, jáhly...
Můžete zkusit nabízet tvrdý sýr (nastrouhat na pečivo), nebo lučinu.
K hlavnímu jídlu nabízejte přílohy: brambory, těstoviny, rýže, ev. kuskus...

VEŠKERÉ PŘÍKRMY PODÁVEJTE LŽIČKOU, NIKDY NE LAHVÍ, ANI KAŠI NIKDY NEPODÁVAJTE LAHVÍ!!!
OD 9. MĚS. UČTE DÍTĚ PŘIJÍMAT KOUSKY - NEPODÁVEJTE HLADKOU KAŠI, ALE HRUBOU KONZISTENCI.
ZKOUŠEJTE PODÁVAT I TŘEBA KUKUŘIČNÉ KŘUPKY APOD. NA NÁCVIK KOUSÁNÍ.

TIP:
Pokud vám dítě příkrmy odmítá, zamíchejte do nich trochu svého mlíčka. Dítě pozná chuŤ, která je mu známá. ;-)